這(This)樣睡5分鍾等于(At)6小時(Hour)
2015/6/20 9:50:45 點擊：
根據醫學的(Of)體驗、觀察，一(One)個(Indivual)人(People)真正睡着覺最多隻有兩個(Indivual)鍾頭，其餘都是浪費時(Hour)間，躺在(Exist)枕頭上做夢。至于(At)醒來(Come)覺得自己沒有做夢，那是因爲(For)忘記了。通常一(One)個(Indivual)人(People)睡兩個(Indivual)鍾頭就夠了，爲(For)什麽有人(People)要(Want)睡七、八個(Indivual)鍾頭？
那是你賴床躺在(Exist)枕頭上歇息的(Of)習慣養成的(Of)，而并非我(I)們需要(Want)那麽久的(Of)睡眠時(Hour)間。尤其打坐做功夫的(Of)人(People)曉得，正午隻要(Want)閉眼真正睡着三分鍾，等于(At)睡兩個(Indivual)鍾頭，不(No)過一(One)定要(Want)在(Exist)正午時(Hour)間。夜晚則要(Want)再正子時(Hour)睡着，五分鍾等于(At)六個(Indivual)鍾。所以(By)失眠或真要(Want)夜裏熬夜的(Of)人(People)，正子時(Hour)一(One)定要(Want)睡，哪怕是二十分鍾，睡不(No)着也要(Want)訓練自己睡着。
過了正子時(Hour)，即大(Big)約十二點半以(By)後，你不(No)會想睡了，這(This)是很糟糕的(Of)事情。更嚴重的(Of)，到(Arrive)了天快亮，四、五點鍾，五、六點卯時(Hour)的(Of)時(Hour)候，你又困得想睡，這(This)時(Hour)如果一(One)睡，一(One)天都會昏。
所以(By)想從事熬夜工作(Do)的(Of)人(People)，正子時(Hour)，即使有天大(Big)的(Of)事也要(Want)擺下來(Come)，睡它半小時(Hour)，到(Arrive)了卯時(Hour)想睡覺千萬不(No)要(Want)睡，那一(One)天精神就夠了。
失眠的(Of)人(People)大(Big)都是過了十二點，還在(Exist)床上翻來(Come)覆去睡不(No)着，結果快天亮時(Hour)才睡着了，可起床後，直到(Arrive)第二天下午都會昏頭昏腦。你總感覺失眠、睡眠不(No)足，實際上是沒有睡對方法呀。
那是你賴床躺在(Exist)枕頭上歇息的(Of)習慣養成的(Of)，而并非我(I)們需要(Want)那麽久的(Of)睡眠時(Hour)間。尤其打坐做功夫的(Of)人(People)曉得，正午隻要(Want)閉眼真正睡着三分鍾，等于(At)睡兩個(Indivual)鍾頭，不(No)過一(One)定要(Want)在(Exist)正午時(Hour)間。夜晚則要(Want)再正子時(Hour)睡着，五分鍾等于(At)六個(Indivual)鍾。所以(By)失眠或真要(Want)夜裏熬夜的(Of)人(People)，正子時(Hour)一(One)定要(Want)睡，哪怕是二十分鍾，睡不(No)着也要(Want)訓練自己睡着。
過了正子時(Hour)，即大(Big)約十二點半以(By)後，你不(No)會想睡了，這(This)是很糟糕的(Of)事情。更嚴重的(Of)，到(Arrive)了天快亮，四、五點鍾，五、六點卯時(Hour)的(Of)時(Hour)候，你又困得想睡，這(This)時(Hour)如果一(One)睡，一(One)天都會昏。
所以(By)想從事熬夜工作(Do)的(Of)人(People)，正子時(Hour)，即使有天大(Big)的(Of)事也要(Want)擺下來(Come)，睡它半小時(Hour)，到(Arrive)了卯時(Hour)想睡覺千萬不(No)要(Want)睡，那一(One)天精神就夠了。
失眠的(Of)人(People)大(Big)都是過了十二點，還在(Exist)床上翻來(Come)覆去睡不(No)着，結果快天亮時(Hour)才睡着了，可起床後，直到(Arrive)第二天下午都會昏頭昏腦。你總感覺失眠、睡眠不(No)足，實際上是沒有睡對方法呀。
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