清明掃墓，别讓皮膚病“掃”走健康
2024/4/7 14:55:30 點擊：
随着春風和(And)煦，萬物複蘇，我(I)們即将迎來(Come)了中國(Country)傳統的(Of)清明節。在(Exist)這(This)個(Indivual)時(Hour)候，家家戶戶都會按照習俗外出(Out)掃墓，祭奠祖先。然而，春季花粉飛揚、紫外線增強、天氣多變等因素，都可能成爲(For)誘發皮膚病的(Of)隐患。如何在(Exist)掃墓的(Of)同時(Hour)，有效預防皮膚病的(Of)發生(Born)呢？以(By)下是一(One)些實用(Use)的(Of)建議：
1. 防曬措施：春季紫外線強度逐漸增強，長時(Hour)間戶外活動容易曬傷皮膚，導緻日光性皮炎、黃褐斑加重等。因此，出(Out)門前應塗抹适量的(Of)防曬霜，并佩戴寬邊帽、太陽鏡等防曬裝備。
2. 穿着适宜：選擇透氣性好、吸汗快幹的(Of)衣物，避免穿着粗糙或不(No)透氣的(Of)服裝，以(By)減少對皮膚的(Of)刺激。
3. 防蛇蟲咬：春季是昆蟲活躍的(Of)季節，蚊蟲叮咬不(No)僅會引起皮膚紅腫瘙癢，還可能傳播疾病，尤其是蜂蜇傷、蛇咬傷，除局部紅腫、疼痛或瘙癢外，還可能迅速出(Out)現全身中毒症狀，如發熱、頭痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、煩躁不(No)安，以(By)至肌肉痙攣、昏迷，甚至休克、肺水腫，及急性腎衰竭等，甚至死亡。防蟲咬可使用(Use)驅蟲劑，并穿着淺色長袖衣物和(And)長褲，盡量避免暴露皮膚。防蟄傷要(Want)避開蜂巢集中區，不(No)要(Want)驚擾巢中蜂群，避免繁殖季節在(Exist)戶外喝含糖飲料、穿花衣服和(And)使用(Use)香水，避開有蜂飛的(Of)區域，穿長衣袖服裝。如不(No)慎被蛇咬傷，需迅速判斷是毒蛇還是無毒蛇，對于(At)毒蛇，首先是要(Want)防止毒液擴散和(And)吸收，傷者應立即坐下或卧，迅速用(Use)鞋帶、褲帶之類的(Of)繩子綁紮傷口的(Of)近心端。綁紮的(Of)目的(Of)僅在(Exist)于(At)阻斷毒液經靜脈和(And)淋巴回流入心，而不(No)妨礙動脈血的(Of)供應，與止血的(Of)目的(Of)不(No)同，故綁紮無需過緊，它的(Of)松緊度掌握在(Exist)能夠使被綁紮的(Of)下部肢體動脈搏動稍微減弱爲(For)宜。綁紮後每隔30分鍾左右松解一(One)次，每次1-2分鍾，以(By)免影響血液循環造成組織壞死。其次要(Want)迅速排除毒液。可邊擠壓邊用(Use)清水沖洗傷口，沖洗擠壓排毒須持續20-30分鍾。還可以(By)通過茶杯、拔火罐利用(Use)杯内産生(Born)的(Of)負壓吸出(Out)毒液。也可用(Use)嘴吮吸傷口排毒，但要(Want)小心有中毒的(Of)危險。排毒完成後，盡快送醫院進一(One)步治療。
6. 補水保濕：春季氣候變化大(Big)，皮膚容易幹燥，應注意補水保濕，選擇适合自己膚質的(Of)護膚品。
7. 注意飲食：多吃富含維生(Born)素C和(And)E的(Of)食物，如新鮮水果和(And)蔬菜，這(This)些營養素有助于(At)增強皮膚的(Of)抵抗力。
8. 及時(Hour)就醫：如果發現皮膚出(Out)現紅斑、瘙癢、脫屑等異常症狀，應及時(Hour)就醫，以(By)免病情加重。
清明節是我(I)們緬懷先人(People)、感恩傳統的(Of)時(Hour)刻，也是我(I)們享受自然、親近大(Big)地的(Of)機會。在(Exist)享受春光的(Of)同時(Hour)，别忘了做好皮膚病的(Of)預防工作(Do)，讓自己和(And)家人(People)擁有一(One)個(Indivual)健康愉快的(Of)節日時(Hour)光。
1. 防曬措施：春季紫外線強度逐漸增強，長時(Hour)間戶外活動容易曬傷皮膚，導緻日光性皮炎、黃褐斑加重等。因此，出(Out)門前應塗抹适量的(Of)防曬霜，并佩戴寬邊帽、太陽鏡等防曬裝備。
2. 穿着适宜：選擇透氣性好、吸汗快幹的(Of)衣物，避免穿着粗糙或不(No)透氣的(Of)服裝，以(By)減少對皮膚的(Of)刺激。
3. 防蛇蟲咬：春季是昆蟲活躍的(Of)季節，蚊蟲叮咬不(No)僅會引起皮膚紅腫瘙癢，還可能傳播疾病，尤其是蜂蜇傷、蛇咬傷，除局部紅腫、疼痛或瘙癢外，還可能迅速出(Out)現全身中毒症狀，如發熱、頭痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、煩躁不(No)安，以(By)至肌肉痙攣、昏迷，甚至休克、肺水腫，及急性腎衰竭等，甚至死亡。防蟲咬可使用(Use)驅蟲劑，并穿着淺色長袖衣物和(And)長褲，盡量避免暴露皮膚。防蟄傷要(Want)避開蜂巢集中區，不(No)要(Want)驚擾巢中蜂群，避免繁殖季節在(Exist)戶外喝含糖飲料、穿花衣服和(And)使用(Use)香水，避開有蜂飛的(Of)區域，穿長衣袖服裝。如不(No)慎被蛇咬傷，需迅速判斷是毒蛇還是無毒蛇，對于(At)毒蛇，首先是要(Want)防止毒液擴散和(And)吸收，傷者應立即坐下或卧，迅速用(Use)鞋帶、褲帶之類的(Of)繩子綁紮傷口的(Of)近心端。綁紮的(Of)目的(Of)僅在(Exist)于(At)阻斷毒液經靜脈和(And)淋巴回流入心，而不(No)妨礙動脈血的(Of)供應，與止血的(Of)目的(Of)不(No)同，故綁紮無需過緊，它的(Of)松緊度掌握在(Exist)能夠使被綁紮的(Of)下部肢體動脈搏動稍微減弱爲(For)宜。綁紮後每隔30分鍾左右松解一(One)次，每次1-2分鍾，以(By)免影響血液循環造成組織壞死。其次要(Want)迅速排除毒液。可邊擠壓邊用(Use)清水沖洗傷口，沖洗擠壓排毒須持續20-30分鍾。還可以(By)通過茶杯、拔火罐利用(Use)杯内産生(Born)的(Of)負壓吸出(Out)毒液。也可用(Use)嘴吮吸傷口排毒，但要(Want)小心有中毒的(Of)危險。排毒完成後，盡快送醫院進一(One)步治療。
圖1.毒蛇和(And)無毒蛇的(Of)咬痕區别
4. 避免過敏源：對于(At)有花粉過敏史的(Of)人(People)來(Come)說，掃墓時(Hour)應盡量避免接觸花花草草，特别是漆樹。如果對漆樹過敏的(Of)話，碰了會全身發癢。每次掃墓時(Hour)，家裏大(Big)人(People)們看到(Arrive)了漆樹，都會大(Big)聲告誡小孩，遠離一(One)點。必要(Want)時(Hour)可以(By)佩戴口罩和(And)手套，減少直接接觸。
圖2.漆樹與野漆樹
5. 保持皮膚清潔：外出(Out)歸來(Come)後，應及時(Hour)清洗皮膚，尤其是手部和(And)面部，以(By)去除附着在(Exist)皮膚上的(Of)灰塵和(And)微生(Born)物。6. 補水保濕：春季氣候變化大(Big)，皮膚容易幹燥，應注意補水保濕，選擇适合自己膚質的(Of)護膚品。
7. 注意飲食：多吃富含維生(Born)素C和(And)E的(Of)食物，如新鮮水果和(And)蔬菜，這(This)些營養素有助于(At)增強皮膚的(Of)抵抗力。
8. 及時(Hour)就醫：如果發現皮膚出(Out)現紅斑、瘙癢、脫屑等異常症狀，應及時(Hour)就醫，以(By)免病情加重。
清明節是我(I)們緬懷先人(People)、感恩傳統的(Of)時(Hour)刻，也是我(I)們享受自然、親近大(Big)地的(Of)機會。在(Exist)享受春光的(Of)同時(Hour)，别忘了做好皮膚病的(Of)預防工作(Do)，讓自己和(And)家人(People)擁有一(One)個(Indivual)健康愉快的(Of)節日時(Hour)光。
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